Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Ein achtwöchiges Trainingsprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn



Achtsamkeit bedeutet
mit allen Sinnen,
Gedanken
und Gefühlen
ganz im Hier und Jetzt zu leben,
liebevoll getragen
von urteilsfreier Akzeptanz.

(Dr. med. Sabine Aleff)



Liebe Besucher meiner Webseite,

Sie finden hier ausgewählte Zitate und Gedichte, die täglich wechseln. Ich lade Sie ein, sich dafür einen Moment Zeit zu nehmen. Wenn Sie möchten, können Sie den Impuls mit in Ihren Tag nehmen.



Die Zukunft hat viele Namen.
Für die Schwachen ist sie das Unerreichbare.
Für die Furchtsamen ist sie das Unbekannte.
Für die Mutigen ist sie die Chance.

Victor Hugo





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